Kategorie Archiv: Stress & Körper

Schlaflosigkeit – 8 wertvolle Tipps zum Einschlafen

besser einschlafen und durchschlafen

Besser Schlafen in 5 Schritten Vielleicht hast du schon einmal etwas von den Fünf Säulen der Gesundheit gehört, die zu der Basis unserer Gesundheit gehören, um gesund zu bleiben, uns wohl zu fühlen und genug Energie für unseren Alltag zu haben. Diese fünf Säulen bestehen aus: 1. Ernährung 2. Flüssigkeit 3. Bewegung 4. Lebenskraft 5. […]

Zähnepressen/Zähneknirschen/Bruximus

bruximus zaehneknirschen

Was ist Bruximus Unter dem Zähneknirschen (auch: Bruxismus oder Zähnepressen) versteht man das unwillkürliche Aufeinanderpressen der Zähne, ohne dass damit eine zweckdienliche Funktion wie etwa das Kauen verbunden ist. Ähnlich wie das Schnarchen tritt das Zähneknirschen in der Regel nachts auf, sodass Du selbst davon nicht unbedingt etwas mitbekommst. Das deutlich hörbare Zähneknirschen ist ebenso […]

Migräne

migräne

Migräne – Definition Hinter dem Begriff Migräne verbirgt sich eine meist phasenartig auftretende Erkrankung, deren Hauptsymptom meist einseitige starke Kopfschmerzattacken sind. Das sehr vielfältige und komplexe Beschwerdebild tritt in unregelmäßigen Abständen auf. Während einige Patienten nur ein- bis zweimal pro Jahr eine solche Attacke erleiden, leiden andere wöchentlich unter Migräne. Die Attacken selbst dauern in […]