Triggerpunkttherapie

Triggerpunktmassage

Das Ziel der Triggerpunkttherapie ist es, die Signale des Körpers zu verstehen und die Wahrnehmung in Bezug auf den eigenen Körper zu schärfen. Folgende Behandlungsansätze können dabei helfen dauerhaft schmerzfrei zu leben. TensgeräteDie Behandlung durch TENS Geräte (Transkutane Elektrische Nervenstimulation) kommt der Stoßwellenbehandlung sehr nahe. Tens Geräte übertragen eletrische Impulse durch Klebeelektroden auf die schmerzenden […]

Rückenschmerzen – Triggerstab oder Faszienrolle?

Nackenschmerzen

Der Triggerstab – Erste Hilfe bei schmerzenden Triggerpunkten Der Triggerpunkt Stab ist eine gute Erweiterung zur Faszienrolle. Während du mit Faszienrollen großflächig arbeiten und somit größere Flächen behandlen kannst, hilft ein Triggerstab dabei, tiefliegende myofasziale Triggerpunkte präzise zu lokalisieren. Wie aber lassen sich Triggergeräte am effektivsten einsetzen? Und hilft ein Triggerstab auch bei Rückenschmerzen und […]

Schmerztherapie – Was jeder tun kann

Schmerztherapie - Rückenschmerzen

Schmerztherapie – Hilf dir selbst! Schmerztherapien sind alle therapeutischen Maßnahmen die eingesetzt werden, um den Patienten von seinen Beschwerden zu befreien. Hierfür ist es zunächst notwendig die Schmerzen zu lokalisieren, um die Ursachen herauszufinden. Die Diagnose fällt in der Regel der Hausarzt und überweist dann an einen Facharzt. In den meisten Fällen ist dies der […]

Was hilft bei Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen aufgrund von Faszienverklebungen Des Öfteren können es die Muskeln und Faszien, die für unterschiedliche Rückenbeschwerden verantwortlich sind. Faszien umhüllen, stützen und stabilisieren die Muskeln und verbinden verschiedene Körperteile. Diese Faszien sind feine Bindegewebsfasern, die überall im Körper zu finden sind. Unzureichende Bewegung oder eintönige Bewegungsabläufe können zu einer Verklebung der Faszien führen. Des Weiteren verkürzen […]

5 Tipps gegen Rückenschmerzen und Verspannungen am Arbeitsplatz

Rückenschmerzen

Belastung am Arbeitsplatz – So gehen Sie gegen Verspannungen und Schmerzen vor! Rückenschmerzen, verspannte Muskeln und schmerzende Glieder gehören für viele Arbeitnehmer zum Alltag. Meist sind monotone Bewegungsabläufe und eine schlechte Haltung am Schreibtisch die Ursache für die Beschwerden. Was dennoch hilft den Schmerzen vorzubeugen und Verspannungen zu lösen, erfahren Sie hier. Der Mensch ist […]

Triggerpunkte selber behandeln

Triggerpunkte

Bei Triggerpunkten handelt es sich um Muskelverkrampfungen, die durch eine Überlastung der Muskelfasern entstehen. Hieraus entwickeln sich oftmals Knoten, die zu Muskelschmerzen und Verspannungen führen. Leider können Triggerpunkte auch Schmerzen an vermeintlich unbeteiligten Regionen hervorrufen. So ist es möglich, dass Verknotungen in der Schulter, Kopfschmerzen oder einen steifen Hals verursachen. An einigen Punkten des Körpers […]